Los 10 errores de la alimentación familiar

¿Eres de los que piensas que comes sano? Compruébalo tu mismo con la lista de los 10 errores de la alimentación

1. Improvisación. El 80% de las familias no planifica sus menús.
2. Comer a la carta. Preguntar ¨¿Qué te apetece?¨ debería estar prohibido.
3. No desayunar o hacerlo rápido está a la orden del día.
4. Picotear entre horas. Es síntoma de menús mal planificados.
5. Comidas tardías y copiosas. Nos falta un reloj, verduras y mas ensaladas.
6. Bebidas azucaradas, alimentos salados y platos empapados en salsa.
7. Comida rápida. Es sabrosa pero también una bomba de grasa directa a nuestro organismo.
8. Mucho filete y poca verdura. Se abusa de la carne roja.
9. Aversión a las grasas. No se sabe diferenciar entre las buenas y las malas.
10. Malinterpretar las recomendaciones y confundir términos.

Enrique Álvarez

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