Autotratamiento para estiramiento capsular, muscular y ligamentoso de la articulación sacroiliaca. Ejercicio recomendado para embarazadas.
16 de abril de 2015
Nagore Gogenola Unibaso
Tres fases de estiramiento:
Tres fases de estiramiento: Foto1- sentado se realiza una flexión de rodilla y se mantiene la posición 10″, para estirar el músculo piramidal y la articulación sacroiliaca.
Foto2-sentado se coloca el tobillo sobre la rodilla contraria y se presiona hacia el suelo durante 10″ para estiramiento de la articulación sacroiliaca.
Foto3- sentado se lleva la rodilla hacia el hombro contralateral durante 10″ para estiramiento de los ligamentos de la región sacroiliaca.
Nagore Gogenola Fisioterapeutas Fisiosalud+Alcobendas
#autoestiramiento #sacroilica #fisioterapeuta #fisioterapeutasalcobendas #fisiosaludmasalcobendas
Entradas recientes
Categorías
- Actualidad (112)
- Columna vertebral (23)
- Deportistas (11)
- El rincón de pilates (25)
- Fisioblog (77)
- Fisiosport (50)
- Miembros inferiores (20)
- Miembros superiores (11)
- Otros deportes (8)
- Pádel – Tenis (15)
- Portada (11)
- Running (15)
- Universidades (3)