¿Cómo se produce la epicondilitis?

  • G Moriarti
  • Febrero 19, 2016
  • Fisiosport
  • Sin Comentarios

La epicondilitis o el codo de tenista a pesar de su nombre no solo afecta a los deportistas de raqueta. A continuación te mostramos cómo se produce y la mejor forma de prevenir esta lesión.     La epicondilitis que también es conocida como el codo del tenista, es una lesión que se produce por…

ejercicios_hipopresivos-suelo_pelvico-gimnasia-deporte

Cómo prevenir y tratar los problemas del suelo pélvico tras el parto o la menopausia

El suelo pélvico puede sufrir alteraciones después del embarazo o la menopausia, que provocan incontinencia urinaria, dolor en las relaciones sexuales, infecciones, entre otros padecimientos. Una ginecóloga española especializada en estas patología habla de cómo tratarlas, pero sobre todo, explica qué se pueden prevenir con ejercicios que fortalezcan la musculatura de esta zona. Para tratar…

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La piel de manzana fortalece los músculos

  • G Moriarti
  • Febrero 3, 2016
  • Fisioblog
  • Sin Comentarios

El ácido ursólico, una sustancia presente en la piel de las manzanas, reduce el desgaste muscular y promueve el crecimiento de los músculos, según revela un estudio publicado en la revistaCell Metabolism. Al administrar ácido ursólico a ratones de laboratorio, el endocrinólogo Christopher Adams y sus colegas de la Universidad de Iowa (EE UU) comprobaron…

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Cuatro de cada 10 lesiones que se producen en el esquí son de rodilla

  • G Moriarti
  • Febrero 2, 2016
  • Actualidad
  • Sin Comentarios

Cuatro de cada 10 lesiones que se producen en el esquí son de rodilla, de ahí que los esquiadores teman sufrirla durante la práctica del deporte blanco. Según el doctor Andrés Valentí, especialista del Departamento de Cirugía Ortopédica y Traumatología de la Clínica Universidad de Navarra, esto se debe a que “la rodilla es una…

tratamiento-postural

Mejora tu postura con RPG y Pilates en Fisiosalud+

No sólo nos veremos más estilizados, también podremos prevenir dolores y contracturas… todo, con Pilates y RPG en Fisiosalud+ LO IMPORTANTE: Tomar conciencia de nuestra postura corporal y corregirla. LO IMPRESCINDIBLE:  Acudir a uno de nuestros fisioterapeutas. Mantener una postura adecuada es tan importante como comer saludablemente, hacer ejercicios con regularidad y dormir bien. Corregir…

artrosis

Artrosis; ¿Un problema de fabricación de proteínas?

  • G Moriarti
  • Enero 28, 2016
  • Fisioblog
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Podemos decir que la artrosis – también llamada desgaste -, la osteoporosis o descalcificación de los huesos, y algunos tipos de artritis, cuya causa es la falta de la materia lubrificante del tejido sinoval, se reducen en esencia a un problema de fabricación de proteínas en el organismo. Es decir, la reparación de los tejidos…

¿Cuáles son los nutrientes más importantes para evitar problemas en las articulaciones?

  • G Moriarti
  • Enero 21, 2016
  • Fisioblog
  • Sin Comentarios

Un total de 206 huesos forman el esqueleto y tienen una triple misión: sostener, proteger y permitir el movimiento junto a músculos y ligamentos. El uso y desgaste de las articulaciones hace inevitable que sufran en mayor o menor medida un desgaste. Pero ciertos nutrientes pueden ayudar a prevenir su deterioro, aliviar el dolor e incluso…

Propiedades saludables del Colágeno con Magnesio

  • G Moriarti
  • Enero 20, 2016
  • Fisioblog
  • Sin Comentarios

Propiedades saludables del Magnesio El magnesio ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. El magnesio contribuye al equilibrio electrolítico. El magnesio contribuye al metabolismo energético normal. El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso. El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos. El magnesio contribuye a la síntesis proteica normal. El magnesio…

retro-running

Los beneficios de correr hacia atrás

  • G Moriarti
  • Enero 16, 2016
  • Fisiosport
  • Sin Comentarios

Dos estudios, uno de la Universidad de Milán (Italia) y otro de la Universidad de Stellenbosch (Sudáfrica), señalan que correr hacia atrás es mejor que hacerlo hacia delante y quema más calorías. Ambas investigaciones afirman que correr en reversa mejora el equilibrio, quema el doble de calorías, evita lesiones comunes entre quienes hacen deportes y…

arnica-ibuprofeno

Alternativas naturales al ibuprofeno

  • G Moriarti
  • Enero 16, 2016
  • Fisioblog
  • Sin Comentarios

Curcumina, árnica, pimienta de cayena, sauce blanco y uña de gato, algunos remedios analgésicos El llamamiento de la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios a los profesionales sanitarios sobre los riesgos del ibuprofeno ha reactivado el interés por las alternativas naturales. Los beneficios del ibuprofeno, que se traducen en sus efectos analgésicos, anti-inflamatorios y anti-piréticos,…

mala-postura

Las 10 malas posturas más comunes

  • G Moriarti
  • Enero 14, 2016
  • Fisioblog
  • Sin Comentarios

Sujetar el teléfono con hombro y cabeza, cruzar las piernas, doblar el tronco para coger peso: todos hemos caído en estas malas posturas en alguna ocasión… Muchas de ellas se aprenden en la escuela y otras se derivan del entorno en el que vivimos pero todas ellas tienen consecuencias en la salud del día a…

Pilates-frases

15 frases de Joseph Pilates 

1. “La buena condición física es el primer requisito para la felicidad”2. “Paciencia y persistencia son cualidades imprescindibles en el logro de cualquier esfuerzo que merezca la pena”.3. “El desarrollo de los músculos profundos ayuda al desarrollo de los músculos más grandes, de la misma manera que pequeños ladrillos construyen grandes edificios”. 4. “La verdadera…

multifidos-dolor-lumbar

Programa integral de estabilización lumbar

En Fs+ trabajamos en el diseño de un programa integral de estabilización lumbar específico para cada paciente. Se realizan técnicas de estabilización y fortalecimiento de la columna lumbar (multífidos específicamente lumbar y transverso abdominal). Este programa enseña a los pacientes a fortalecer y dar flexibilidad a la espalda sin dolor mejorando los síntomas de la…

estudio-biomecanico-de-la-marcha

ESTUDIO BIOMECANICO DE LA MARCHA

  • G Moriarti
  • Noviembre 12, 2014
  • Fisiosport
  • Sin Comentarios

El Estudio Biomecánico de la Marcha nos permite conocer si la pisada es correcta y si tiene relación con patologías, de esta forma se puede prevenir la aparición de futuras lesiones musculares y articulares. Consiste en: Exploración articular y muscular en camilla. Análisis estático y dinámico de la huella plantar y la postura mediante el uso de…

musculatura-abdominal-fisioterapia

La musculatura estabilizadora del tronco y la columna vertebral

La preparación física para el deporte no se limita a la practica del deporte en cuestión también son fundamentales los ejercicios dirigidos al fortalecimiento de la zona media del cuerpo, pero… ¿ por qué los fisioterapeutas le damos tanta importancia?, ¿cuáles son los principales errores a evitar?, ¿existe alguna forma de incidir en estos músculos? La musculatura estabilizadora del tronco…

abdominales-fisioterapia-espalda

Cuatro reglas para hacer abdominales sin dañar la espalda

  • G Moriarti
  • Octubre 23, 2014
  • Fisiosport
  • Sin Comentarios

Cuatro reglas para hacer abdominales sin dañar la espalda. Si no realizamos los abdominales en la postura correcta corremos el riesgo de provocarnos lesiones en otras regiones del cuerpo. ¿Cómo hacer abdominales sin dañar la espalda?1-Importante partir de una postura correcta sea cual sea el tipo de abdominal que hagamos. Pegar la espalda recta a…

protusión-hernia-discal-fisioterapia

¿Diferencias entre una Protusión y una Hernia Discal?

¿Diferencias entre una Protusión y una Hernia Discal? La protusión discal provoca que la presión dentro del disco sea mayor que la envoltura fibrosa.Una hernia discal se produce cuando la envoltura se rompe y parte del núcleo sale fuera de su sitio y se coloca en alguna parte del canal medular. La protusión, puede causar dolor lumbar….

rotesis-de-cadera-fisiosaludmas-fisioterapia

Artrosis, Protesis de Cadera y Fisioterapia

  • G Moriarti
  • Septiembre 18, 2014
  • Fisioblog
  • Sin Comentarios

La artrosis de la cadera afecta con más frecuencia a personas de mediana edad y a los mayores. Los síntomas van desde unas leves molestias hasta un dolor severo . Cuando los tratamientos conservadores no consiguen el alivio esperado, se considera la posibilidad de colocar una prótesis de cadera. Esta operación es un procedimiento seguro y ha transformado la vida…

artroscopia de rodilla-fisiosalud+

Artroscopia de rodilla

  • G Moriarti
  • Septiembre 12, 2014
  • Fisioblog
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Es una cirugía en la que se utiliza una cámara diminuta para visualizar por medio de un monitor el interior de la articulación  de la rodilla. Se hacen pequeños cortes para introducir la cámara y los pequeños instrumentos quirúrgicos dentro de la rodilla. Anestesia local. El paciente permanecerá despierto. Anestesia regional. El anestésico se inyecta…

hiperlordosis-fisiosalumas-fisiosalud+

Hiperlordosis lumbar

La columna lumbar tiene una curvatura natural, una condición conocida como lordosis, pero en ocasiones esa curvatura se convierte en exagerada. Conocida como hiperlordosis provoca un cambio en la postura del paciente, las nalgas se desplazan hacia fuera y los hombros redondean hacia adelante. Esto puede causar dolor y debilidad muscular. En Fisiosalud+ tu fisioterapeuta…

crioterapia-frío-fisiosalud+

¿Cuando aplicar frío y como?

  • G Moriarti
  • Agosto 12, 2014
  • Fisioblog
  • Sin Comentarios

Podemos aplicar frío a  músculos, tendones, ligamentos, huesos, vasos sanguíneos… Normalmente se aplica frío en situaciones Post-traumaticas, como una lesión por contusión, esguince, rotura de fibras, tirón muscular…  que viene acompañada de dolor,  edema o hematoma. La  vasoconstricción del frío  ayudará a la coagulación de la zona. El frío facilita el proceso de recuperación tras la lesión: disminución del edema,…

tenosinovitis bicipital-fisiosaludmas-fisiosalud+

Tenosinovitis Bicipital

  • G Moriarti
  • Julio 3, 2014
  • Fisioblog
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Para una Tenosinovitis Bicipital debes acompañar la fisioterapia con algún antiinflamatorio (consulta con tu médico). Con tu fisioterapeuta debes realizar ejercicios específicos de la zona y zonas colindantes con la intención de no perder masa muscular y evitar perdidas de movilidad. Es una lesión que depende del grado y los síntomas que refieras por lo que…

https://fisioweb.com/wp-content/uploads/2014/07/hernia_discal-fisiosaludmas-fisiosalud+.jpg

¿Que es una hernia discal?

Es una protusión del disco, de material blando, que existe entre dos vértebras de la columna. Los discos vertebrales tienen dos componentes: un anillo fibroso y el núcleo pulposo. La hernia discal se produce cuando se rompe el anillo fibroso y sale el núcleo pulposo fuera del disco pudiendo comprimir una raíz nerviosa. No siempre…

fractura_tibia_perone- fisiosaludmas-fisiosaludd+

Fractura de tibia y perone ¿Cuando se recupere la fractura, podré volver a realizar lo que hacía?

  • G Moriarti
  • Julio 2, 2014
  • Fisioblog
  • Sin Comentarios

Este tipo de lesiones aún habiendo realizado un buen trabajo de Fisioterapia puede afectar la estabilidad del tobillo o a la correcta dinámica de la marcha.Una vez haya consolidado la fractura, se debe realizar un estudio de la huella estática y dinámica para valorar si hay alguna alteración que predisponga a nuevas lesiones. Si hay…

Ciática-fisiosaludmas-fisiosalud+

Para la ciática ¿Es mejor el reposo o movimiento?

  • G Moriarti
  • Julio 1, 2014
  • Fisioblog
  • Sin Comentarios

Desde nuestra experiencia los estiramientos son lo más indicado. Al sufrir una ciática, los músculos que están inervados por la raíz afectada se contracturan por lo que la elongación alivia el dolor, En un primer momento del estiramiento puedes sentir dolor pero verás que mejora al estirar y movilizar. Como fisioterapeutas consideramos que el reposo no…

fractura_de_cadera-fisiosaludmas-fisiosalud+

Fractura de Cadera -Fisiosalud+

  • G Moriarti
  • Junio 26, 2014
  • Fisioblog
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La fractura de cadera  es una patología de  importancia en las personas de edad avanzada  por las consecuencias que ella implica. La fractura de cadera es la fractura de la porción más cercana al tronco del hueso fémur. Se puede romper tanto dentro, como fuera de la articulación con los huesos iliacos. Esta articulación soporta…

rizartrosis-fisiosaludmas-fisiosalud+

Rizartrosis. Artrosis de la articulación de la base del pulgar

  • G Moriarti
  • Junio 25, 2014
  • Fisioblog
  • Sin Comentarios

Se produce por desgaste de la articulación trapecio-metacarpiana. Produce dolor, inflamación y osteofitos (salientes óseos en los márgenes articulares) y provoca una articulación rígida y dolorosa. SÍNTOMAS La rizartrosis provoca dolor, inflamación y sensibilidad a la palpación. Girar una llave, abrir un frasco, puede ser doloroso. También aparece dolor con los cambios de tiempo. Se…

pilates-golf-fisiosalud+-fisiosaludmas

Golf y Pilates (tu arma secreta)

Pilates es muy eficaz  para mejorar el juego en el golf potenciando resistencia,  fuerza, corrección postural , fortalecimiento y control de  músculos estabilizadores. Con un programa de ejercicios específicos como finalidad  fortalecer y estirar la musculatura  puedes prevenir lesiones comunes en golf ; en hombros, espalda baja y rodillas, además  puedes corregir el desequilibrio muscular debido a la naturaleza…

cáncer de mama-drenaje linfático- fisiosalud+

Fisioterapia en el Cáncer de Mama

  • G Moriarti
  • Junio 24, 2014
  • Fisioblog
  • Sin Comentarios

El Cáncer de mama  es una de las patologías que tratamos en las unidades de fisioterapia, probablemente tampoco sea una de las patologías que más traten los fisioterapeutas, en general, y es necesario informar sobre los beneficios que las pacientes diagnosticadas pueden obtener al ser tratadas mediante técnicas de Fisioterapia antes, durante y después del tratamiento médico. En la…

Resonancia-cuando-hacerla

Cuándo hacer una resonancia

  • G Moriarti
  • Junio 24, 2014
  • Fisioblog
  • Sin Comentarios

Si el afectado presenta un déficit neurológico grave o progresivo, sí debería someterse a un TAC o, preferiblemente, una resonancia magnética. También deben pasar por el escáner aquellos pacientes en los que el examen físico haya sugerido alguna enfermedad subyacente (síndrome de cauda equina, infección vertebral, un tumor…) Fuente: Colegio Americano de Médicos y la…

publagia-fisioterapia-fisiosalud+

Pubalgia

  • G Moriarti
  • Junio 23, 2014
  • Fisioblog
  • Sin Comentarios

  Lesión que se presenta al realizar actividad deportiva de forma diaria. El dolor es un síntoma de una osteopatía dinámica de pubis y se irradia hacia las zonas cercanas a las ingles o el bajo abdomen. Tipos de pubalgia: Alta: Se produce cuando se inflaman los músculos rectos anteriores del abdomen y causa el dolor…

pilates-infantil

Pilates Infantil

Se realiza desde el juego pero no es solo una actividad lúdica , es un actividad muy beneficiosa que ayuda a prevenir lesiones, desequilibrios y a mejorar la postura de nuestros pequeños. Con el pilates, los pequeñ@s trabajan las bases que les ayudará a ser niñ@s más sanos, mejores deportistas, a tener una postura corporal…

dedo-del-pie-en-martillo

Dedo del pie en martillo

  • G Moriarti
  • Junio 20, 2014
  • Fisioblog
  • Sin Comentarios

  Es un dedo que se queda en una posición curva o flexionada. Puede ser causado por un desequilibrio muscular, artritis o zapatos que no ajustan bien. El dedo del pie en martillo puede ocurrir en más de un dedo.

contracturas-musculares

Contractura Muscular

Una contractura muscular es una contracción involuntaria mantenida en el tiempo. Si el musculo se somete a tal esfuerzo las fibras se acortan y provocan un deficit circulatorio que provoca que las fibras estén mal nutridas creando un circulo vicioso que mantiene la patología. El tratamiento de Fisioterapia es muy recomendable para esta lesión.

Calambres- Musculares

Calambres Musculares 

  • G Moriarti
  • Junio 18, 2014
  • Fisiosport
  • Sin Comentarios

Se presentan cuando el músculo se tensiona y no se relaja. Los calambres musculares son comunes y con frecuencia se presentan cuando un músculo se sobrecarga. Entrenar cuando no has tomado los líquidos suficientes (deshidratado) o cuando tienes niveles bajos de minerales, como potasio o calcio son las causas más comunes. Debes acudir al Fisioterapeuta…

Dolor y Rigidez Cervical 

Dolor y Rigidez Cervical 

Afecta a la musculatura cervical. El dolor en ocasiones puede originarse en zonas cercanas como la mandíbula, la cabeza, zona de los hombros.Puede imposibilitar el movimiento y si afecta a los nervios puede llegarse a sentirse un hormigueo en el brazo e incluso la mano. Las causas del dolor cervical son variadas aunque las principales…

El latigazo cervical o esguince cervical

El latigazo cervical o esguince cervical

El latigazo cervical o esguince cervical consiste en una lesión producida por la hiperextension brusca del cuello seguida de una flexión. Refiere rigidez y dolor en el cuello irradiado a la zona del occipital, hombros y la región interescapular, también produce limitación de la movilidad del cuello por dolor. En ocasiones también aparece dolor de…

fascitis-plantar-fisiosalud+

Fascitis Plantar

  • G Moriarti
  • Junio 18, 2014
  • Fisioblog
  • Sin Comentarios

Tratamiento Fascitis Plantar Por lo general es bastante efectivo, aunque suele tardar varios meses en resolverse, por lo que se debe mantener el tratamiento hasta la remisión del dolor. Se recomienda la administración de Aines como tratamiento médico y fisioterapia para recuperar la elasticidad y eliminar el dolor por medio de masajes, estiramientos, vendajes, etc…

Fisiosaludmas-fisioterapia-deportiva-1

Como iniciarse en el #Running

  • G Moriarti
  • Junio 18, 2014
  • Fisiosport
  • Sin Comentarios

Zapatillas: acudir a una tienda especializada para que nos aconsejen según nuestra pisada, peso y forma de correr. Calentamiento: Para prevenir lesiones y hacer que nuestro cuerpo se acomode a una actividad más intensa. Carrera suave, andar rápido, movilizar articulaciones y estiramientos. ¿Cuántos días salgo a correr?: Es mejor empezar con unos tres días a…

atrofia-sudeck

Atrofia de Sudeck

También conocida como distrofia simpático-refleja, síndrome regional complejo. Es una enfermedad de causa desconocida, relacionada a pequeños traumatismos en las extremidades (fracturas, torceduras). Proceso inflamatorio localizado, sudoración, inflamación, rojez y dolor. Es una enfermedad de muy larga duración El tratamiento es una combinación de varios,; Fisioterapia medicamentos y/o infiltraciones.

estiramientos

Estiramientos

  • G Moriarti
  • Junio 18, 2014
  • Fisioblog
  • Sin Comentarios

Estiramientos, el puente entre la vida sedentaria y la activa. Para mantener los músculos flexibles y prepararlos para el movimiento. Hay una tabla para cada deporte (atletismo, fútbol, baloncesto, ciclismo, etc..), para cada zona del cuerpo (piernas, brazos, espalda, cervicales, etc…) y algunas otras situaciones (oficina, vuelo, etc..).  

Pie Cavo

  • G Moriarti
  • Abril 22, 2014
  • Fisioblog
  • Sin Comentarios

El pie tiene un exceso de arco, haciendo que sea relativamente inflexible. Viene asociado a una tensión excesiva en el gemelo. Existen varios grados de pie cavo, (I, II y III) en función del arco. Las causas pueden ser hereditarias o a enfermedades neurológicas o musculares (poliomielitis, espina bífida o ataxia de Friedrich). También ciertas enfermedades…

Periostitis tibial

Qué es la periostitis tibial

  • G Moriarti
  • Abril 9, 2014
  • Fisiosport
  • Sin Comentarios

En la práctica del running pueden aparecer multitud de lesiones, pero hay algunas que son más temidas que otras debido a su gran incidencia, su rápida instauración y su lenta evolución. La periostitis tibial es una de ellas La periostitis tibial, junto con la fascitis plantar, es posiblemente la lesión más común en los corredores de…

lesiones-del-tendon-peroneo

PATOLOGÍA DE LOS MÚSCULOS PERONEOS LATERALES

  • G Moriarti
  • Abril 9, 2014
  • Fisiosport
  • Sin Comentarios

La patología directa sobre los músculos peroneos laterales no se produce con demasiada frecuencia, sin embargo su incidencia como lesión asociada a otras patologías tiene mucha importancia. Anatomía y biomecánica Para poder identificar la lesión y comprender cómo se produce debemos tener algún conocimiento previo sobre su anatomía y su función. Los músculos peroneos laterales,…

rodilla-del-corredor-fisioterapia

La Rodilla del Corredor

  • G Moriarti
  • Abril 9, 2014
  • Fisiosport
  • Sin Comentarios

La rodilla es una articulación muy compleja que sufre mucho con cualquier deporte de impacto como ocurre en el running. Hay que fijarse que, por un lado, ha de ser muy móvil para poder desplazarnos y por el otro, tiene que ser muy estable para poder mantenernos en pie, como una columna. ¿Y cómo es…

tendon-de-aquiles-del-corredor

El Tendón de Aquiles del Corredor

  • G Moriarti
  • Abril 9, 2014
  • Fisiosport
  • Sin Comentarios

Acerca del tendón de aquiles hay que recordar que en la mitología griega Aquiles solía ser calificado como ‘el de los pies ligeros’, ya que se le consideraba el más veloz de los hombres, en leyendas posteriores se afirmaba que Aquiles era invulnerable en todo su cuerpo salvo en su talón. Las leyendas sostienen que…

fascitis-plantar-fisios-en-madrid

Fascitis Plantar

La fascia plantar es una estructura aponeurótica que recubre la musculatura de la región plantar del pie y que tiene una importante función durante la marcha, colaborando en el mantenimiento del arco plantar. Mientras caminamos, el apoyo del talón contra el suelo provoca que la fascia plantar se estire y alcance la tensión necesaria para…

drenaje-linfatico-fisiosaludmas

DRENAJE LINFÁTICO MANUAL TRAS LA CIRUGÍA

Cada vez son más las personas que deciden realizarse algún tipo de intervención de cirugía plástica para encontrarse más favorecidos. Son muchas y muy variadas las opciones que existen dependiendo de lo que queramos conseguir, con lo que es muy importante encontrar el profesional adecuado y debidamente colegiado, que nos informe correctamente del procedimiento que…

TRABAJAR EL MÚSCULO TRANSVERSO ABDOMINAL PARA PREVENIR LESIONES

Para que nuestro entrenamiento físico sea completo y casi independientemente del deporte que practiquemos, ya seamos corredores, tenistas, nadadores… el fortalecimiento abdominal debe ser una tarea a incluir para lograr un cuerpo funcional, equilibrado y con ello prevenir las lesiones que nos obligan muchas veces al “parón deportivo”. Pero, ¿sabemos fortalecer correctamente nuestra musculatura abdominal?…

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ESGUINCE DE TOBILLO (I) – CAUSAS

  • G Moriarti
  • Abril 9, 2014
  • Fisioblog
  • Sin Comentarios

Después de las lesiones musculares el esguince de tobillo es la lesión deportiva más frecuente. Es común a todas las modalidades de deporte de carrera, pero más frecuentes en los que exigen saltos con caída sobre un solo pie: fútbol, baloncesto, balonmano, voley, carreras (vallas, cross), saltos de longitud, triple salto o salto de altura….

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LA LUMBALGIA EN EL PÁDEL

  • G Moriarti
  • Abril 9, 2014
  • Fisiosport
  • Un comentario

La región lumbar se corresponde con el tercio inferior de la espalda si tomamos ésta desde el cuello hasta el comienzo de las nalgas, y todos hemos sufrido dolor en dicha zona en algún momento de nuestra vida. Es una molestia muy común ya que se trata de un “punto débil” dentro de nuestra estructura…

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EPICONDILITIS I: QUÉ ES Y POR QUÉ SE PRODUCE

  • G Moriarti
  • Abril 9, 2014
  • Fisioblog
  • Sin Comentarios

¿Quién no ha oído hablar del famoso “codo de tenista”? Incluso quien no practica deportes de raqueta. En este artículo vamos a tratar de explicar qué es exactamente una epicondilitis o “codo de tenista”, qué estructuras están implicadas en dicho proceso y por qué puede aparecer sobre todo en el mundo de la raqueta, y…

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EPICONDILITIS II: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

  • G Moriarti
  • Abril 9, 2014
  • Fisioblog
  • Sin Comentarios

En el artículo anterior pudimos conocer qué es una epicondilitis, cómo se comporta en relación al pádel y qué causas lo produce. En resumen, lo que tiene que quedar claro es que, salvo trauma previo sobre la zona, se trata de una lesión que tiene que ver con pequeños microtraumatismos producidos por la repetición de…

Sindrome-subacromial-fisioterapia

Lesiones de hombro 1: el síndrome subacromial

  • G Moriarti
  • Abril 9, 2014
  • Fisioblog
  • Sin Comentarios

El síndrome subacromial es un cuadro clínico que produce dolor en el hombro insidioso, progresivo y mecánico. Este dolor no aparece de repente, empieza levemente y con el tiempo produce además de dolor agudo, impotencia funcional. Descubre cómo prevenirlo. La articulación del hombro es una de las que más sufre lesiones en cualquier deporte de raqueta como el tenis o el pádel, en donde es habitual que…

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ESGUINCE DE TOBILLO (II) – TRATAMIENTOS

  • G Moriarti
  • Abril 9, 2014
  • Fisioblog
  • Sin Comentarios

Se aplicará en el momento con independencia de la gravedad del mismo. Se trata de las primeras medidas a adoptar tras el mecanismo de lesión. Debemos inmediatamente retirarnos de la competición o entrenamiento y comenzaremos con la aplicación de la técnica CRICER durante al menos 30 minutos. CRI: crioterapia (hielo) C: compresión E: elevación R:…

sindrome-de-la-cintilla-iliotibial-fisios

LA RODILLA DEL CORREDOR II: SÍNDROME DE LA CINTILLA ILIOTIBIAL

  • G Moriarti
  • Abril 9, 2014
  • Fisiosport
  • Sin Comentarios

Definición Dentro de las patologías de rodilla más comunes en la práctica del running encontramos el síndrome de la cintilla iliotibial, también conocida como cintilla de Maissiat. Se trata de un síndrome doloroso que afecta a la parte más distal de dicha estructura, concretamente a la altura del cóndilo lateral externo de la rodilla. Habitualmente,…

pilates-embarazo-fisiosaludmas

PILATES ADAPTADO Y EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO

Salvo en los casos de contra indicación médica por complicaciones o signos de alarma, como: tromboflebitis, hipertensión producida por el embarazo o de difícil control, crecimiento intrauterino retardado, enfermedad pulmonar restrictiva, riesgo de parto prematuro, pérdidas vaginales persistentes en 2º y 3º trimestre, etc. el ejercicio durante el embarazo no debería ser prohibido; una vez…

cervicalgia-dolor-fisioterapia-fisiosaludmas

cervicalgia

El término cervicalgia significa simplemente “dolor en la región cervical de la columna vertebral”; por tanto cuando utilizamos este término no estamos hablando de un diagnóstico o definiendo una patología concreta, sólo estamos utilizando un término descriptivo para referirnos al “dolor de cuello”. El “dolor de cuello” es uno de los problemas que más frecuentemente…

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Bruxismo. Bruxismo

El bruxismo es el acto por el cual una persona aprieta los dientes (sujeta fuertemente los dientes superiores e inferiores: bruxismo céntrico) o los hace rechinar (deslizar o frotar los dientes de atrás hacia adelante uno sobre el otro: bruxismo excéntrico). Este hábito puede ser solamente nocturno o aparecer también por el día y lo…

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Rotura del Tendón de Aquiles.

  • G Moriarti
  • Abril 9, 2014
  • Fisiosport
  • Sin Comentarios

La rotura del tendón de Aquiles se puede prevenir, el principal desencadenante de una rotura del tendón de Aquiles son los procesos de desgaste dentro del tendón así como una condición física deficiente. Es importante evitar cargas rápidas, repentinas y grandes, porque a menudo conducen a la rotura. Es recomendable hacer una fase cuidadosa de…

periostitis-tibial-la-lesion-del-corredor-fisiosaludmas

Periostitis Tibial. La Lesión del Corredor.

  • G Moriarti
  • Abril 9, 2014
  • Fisiosport
  • Sin Comentarios

Es una lesión que se da en corredores de medio fondo y fondo. La Periostitis, es una inflamación del Periostio, que es una membrana que rodea las piezas óseas, recubre los huesos, y en especialmente a la tibia. Se suele manifestar en forma de dolor o quemazón en la cara antero-interna de la pierna, en…

condropatía-rotuliana-fisiosaludmas

Condropatía Rotuliana

  • G Moriarti
  • Abril 9, 2014
  • Fisiosport
  • Sin Comentarios

La Condropatía Rotuliana es una lesión del cartílago articular de la rótula que se manifiesta con dolor en la parte anterior de la rodilla. El dolor en la cara anterior de la rodilla, uno de los procesos más frecuentes en deportistas y en no deportistas, es debido a múltiples causas. Se debe evitar la confusión…

Hombro-de-tenista-fisiosaludmas+fisioterapia-deportiva

Hombro de Tenista

  • G Moriarti
  • Abril 9, 2014
  • Fisiosport
  • Sin Comentarios

En la mayoría de los casos esta lesión va a producir dolor, originado sobre todo con el movimiento brusco y fuerte por encima de la cabeza, sobre todo en el saque y en el “smash”. En la mayoría de los casos se debe a lesiones intraarticulares del hombro. Conforme se van cumpliendo años puede ocasionarse…

Gonzalo-Sanchez-Fisioterapeutas-Oficiales

Gonzalo Sánchez Izquierdo

Miembro de la Federación Española de Atletismo en la especialidad de Lanzamiento de Martillo, triatleta del club Where is the limit? que preside el Ultra fondista Josef Ajram y colaborador de la plataforma Deportistas solidarios.org En 2013 consiguió el reto en unir a nado España con Africa a través del estrecho de Gibraltar y organizó…

Juani Mieres-fisioterapeutas-oficiales

La revista PadelSpain publica un articulo sobre nosostros.

  • G Moriarti
  • Octubre 30, 2013
  • Actualidad
  • Sin Comentarios

http://www.padelspain.net/portada/actualidad/3937/Fisiosalud+-los-fisioterapeutas-de-los-mejores-jugadores-del-mundo Fisiosalud+, los fisioterapeutas de los mejores jugadores del mundo Con un total de 17 años de experiencia, por las manos de los miembros de su equipo pasado más de 60.000 pacientes. Muchos de ellos han sido deportistas de diferentes disciplinas y edades, con un reconocido prestigio. Redacción, 30-10-2013 Padel Spain .- Reconocidos por la gran profesionalidad…