Pilates embarazadas

PILATES POSTPARTO

En una entrada anterior hablamos de los beneficios del Pilates para la mujer durante los meses de embarazo, sin embargo, el método Pilates es muy recomendable para después del parto tras los exámenes médicos oportunos y una vez que el ginecólogo dé el consentimiento para ello. Gracias al método Pilates la mujer conseguirá los siguientes…

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En Fisiosalud+ hemos incorporado el jabón de Alepo

  • BELEN PEREGRINA LAZARO
  • septiembre 6, 2015
  • Actualidad
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En Fisiosalud+ hemos incorporado el jabón de Alepo para la higiene de nuestras manos, muchos no habéis oído hablar nunca de él y os ha sorprendido que no tenga olor ni produzca espuma…pero, ¿qué es el jabón de Alepo? El jabón de Alepo es un jabón vegetal hecho a partir de dos aceites: el de…

NORMAS GENERALES DE HIGIENE POSTURAL

  • BELEN PEREGRINA LAZARO
  • mayo 19, 2015
  • Fisioblog
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Recomendaciones al estar acostado: Por término medio, pasamos de 6 a 8 horas al día tumbados, tiempo durante el cual la columna des­cansa sin soportar el peso del cuerpo. Por esto, es importante cuidar la postura que se adopta cuan­do se está tumbado. La postura ideal al estar tumbado o durmiendo, es la que permite…

Tendinitis hombros

EJERCICIOS FÍSICOS PARA PREVENIR LOS SÍNTOMAS DE LA TENDINITIS DEL SUPRAESPINO

  • BELEN PEREGRINA LAZARO
  • abril 9, 2015
  • Fisioblog
  • Sin Comentarios

El músculo supraespinoso tiene su origen en la fosa supraespinosa de la escápula y su tendón se dirige hasta el troquíter o tubérculo mayor del húmero. Forma parte del llamado “manguito de los rotadores” estabilizando el hombro y ayudando en la separación del brazo. La tendinitis de este músculo es la inflamación que se ocasiona…

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Pilates Terapeutico durante el embarazo

Pilates Terapeutico durante el embarazo impartido por un fisioterapeuta. – Fortalece el centro muscular para estabilizar el tronco y proteger la columna. – Ayuda a mejorar la postura, – Previene diástasis abdominal – Prepara miembros inferiores y suelo pélvico para el momento del parto Ejercicio1: Puente. Trabaja la articulación de la columna lumbar y la…

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